Respiración


La respiración también es muy importante a la hora de hacer deporte pero muchas veces no lo hacemos e la forma correcta por desconocimiento. Normalmente las personas respiramos de forma clavicular, pero esta es la forma menos efectiva ya que no se emplea la capacidad pulmonar en su totalidad.
La manera correcta de respirar sería empezando por el abdomen, notando que se va llenando y posteriormente lo hace la zona intercostal hasta que el aire llega a la zona clavicular.

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